Styrka för löpare

17.07.2018 20:31

Vi kommer att ha en utbildning som heter styrka för löpare den 9 september 2018.

Vi kommer att hålla på en heldag, vi börjar i Karlslund och går igenom lite grunder och löpteknik. På eftermiddagen kommer vi att vara på Xplore fitness där vi kommer gå igenom träningslära gällande styrketräning för löpning. Vi kommer även gå igenom styrkeövningar med fokus på integrerad kropp för löpare, samt explosivitets- och styrkeövningar med skivstång /kettlebells som är inriktat på löpare. Ingen förkunskap krävs.

Tider:
9.00-11.30 Karlslund
13.00-ca:17.00 Xplore Fitness

Vi kommer själva att gå "Diplomerad löpcoach steg 2" innan den här helgen så vi kommer att vara fullmatade med ny kunskap angående styrketräning inriktat på löpning.

Ni kan anmäla er på vår mail:  2014camp019@gmail.com 

Kostnad för en heldag är: 495 kr (ingen mat ingår) Betalning sker till vårt bankgiro 553-3427 glöm inte att ange namn. Din anmälan är bindande och komplett först när du betalt in anmälningsavgiften. Eftersom det är begränsat antal platser är det betalningsdatum som styr. Det är din egen fritidsförsäkring som gäller. Ingen återbetalning vid förhinder, men ni kan självklart sälja era platser till någon annan.

Max antal platser är 15 stycken.

Tillbaka